Wann beeinträchtigt Rauchen die Ausdauer?
Habe jetzt durch Ferien und Partys ca. 3 Wochen lang jeden Tag 3-5 Zigaretten geraucht. Ab nächster Woche beginnt wieder mein Training. Haben die drei Wochen meine Ausdaier jetzt schon eingeschränkt?
1 Antwort
![](https://images.sportlerfrage.net/media/user/cyracus/1445304656698_nmmslarge__24_15_272_272_d164321f7fc725fbd11ac0a2fec815ff.jpg?v=1445304657000)
Um zu erfahren, was das Rauchen mit Deinem Körper macht, lies diesen Artikel zum Test mit der Hand:
Auch hier wird auf Folgen des „Wenig-Rauchens“ eingegangen, unter anderem mit einem Beispiel der Durchblutung der Hand während des Rauchens:
Auswirkungen des Rauchens
http://www.lungenaerzte-im-netz.de/lin/show.php3?id=40&nodeid
.
Und das folgende Video zeigt Dir anschaulich, wie sich das Rauchen auf Deinen Körper auswirkt:
![](https://images.sportlerfrage.net/media/user/cyracus/1445304656698_nmmslarge__24_15_272_272_d164321f7fc725fbd11ac0a2fec815ff.jpg?v=1445304657000)
Dass Dir bekannt ist, dass Rauchen kein harmloses Pillepalle ist, zeigst Du ja schon mit Deiner Frage. - Vermutlich wird Dir auch dies nicht gefallen:
... und lies auch diese Info:
Focus - Krebs - Rauchen schädigt das Erbgut in Minuten
.
Was die Ausdauer angeht: Für den Sport brauchst Du ja vermehrt Sauerstoff. Durch das Rauchen wird die Sauerstoffaufnahme beeinträchtigt, denn die Qualmerei gefällt Deiner Lunge in keiner Weise.