Mit leichter Erkältung Fussball spielen?


02.01.2022, 13:29

Mir ist ganz leicht übel

2 Antworten

Hi,

durch Sport werden neben dem Herzen auch die Lunge und die Atemwege besonders beansprucht. Somit sind die Atmewege genau die Bereiche, die durch eine Erkältung geschwächt sind. Selbst bei einem "kleinen" Schnupfen werden sie schon in Mitleidenschaft gezogen.

Bei fieberhaften Erkältungen/grippalen Infekten gilt ein absolutes Sportverbot. Vor dem erneuten Einstieg sollte man mindestens zwei Tage ohne Medikamente fieberfrei sein und das Training nur allmählich steigern.

Aber auch mit einer einfachen Erkältung sollte man keinen Sport treiben (egal welchen), denn der Körper ist mit der Abwehr von Viren und Bakterien beschäftigt und braucht Schonung.

Eine verschleppte bakterielle Infektion kann im schlimmsten Fall die Nieren, den Herzmuskel oder das Nervensystem schädigen. Eine Herzmuskelentszündung kann sogar zum Tod führen.

Früher hieß es, man könne trotz Erkältung mäßig trainieren und z.B. walken statt joggen. Von dieser These nehmen allerdings die Mediziner inzwischen Abstand und raten zum vollständigen Auskurieren.

Gruß Blue

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