Kriegt man allein durch Liegestütze Hüftspeck weg und einen Sixpack??

1 Antwort

Nein, durch Liegestützen bekommst du weder ein Sixpack noch geht dein Hüftspeck dadurch weg. Für die Bauchmuskulatur zu trainieren solltest du Crunches ausüben, um dem Hüftspeck an den Kragen zu gehen ist ein Ausdauertraining kombiniert mit einer Kalorienreduzierteren Ernährung sinnvoll.

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