Kein sixpack trotz 14,7% KFA?
Hallo Leute, ich werde mich kurzfassen, ich mache seit 4 Jahren Sport und habe mir für diesen Sommer vorgenommen ein sixpack zu haben.
Habe heute mit einem inbody Messgerät meine fettwerte gemessen und die sind bei 14,7%, trotzdem sieht man kein sixpack...
Ich danke euch im voraus für eure Antworten!
2 Antworten
Ich machs auch kurz: Sixpack sieht man bei etwa 11% und drunter. Und natürlich nur wenn die entsprechenden Muskeln da sind. Du müsstest wohl an beiden Fronten ordentlich arbeiten. Ich würde bis zum Sommer jedoch keine Wunderdinge erwarten und eher auf den Sommer 2024 hin schaffen.
Ds muss noch ein wenig Fett runter, dann sieht man sie schon. Weitertrainieren!