Ist Magermilch für den Muskelaufbau besser als ein Protein-Drink?

Das Ergebnis dieser Studie konnte durch weiteren Studien (z.B.: http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/fitness/muskelaufbauaid53202.html) untermauert werden. Persönlich habe ich zwar nicht den direkten Vergleich machen können, aber ich habe auch immer Magermilch getrunken und war mit dem Ergebnis durchweg zufrieden.