Hip dips füllen/trainieren?
Kann man den seitlichen Po Muskel trainieren? Wenn ja und wie, und was sollte man zu sich nehmen?
2 Antworten
Whey Protein.... Und auf keinen Fall Kohlenhydrate...
Dazu 27 Kompaktübungen....
Und ausreichend schlafen...
wurststurm
23.10.2018, 07:32
Man muss Whey Protein zu sich nehmen, wenn man den seitlichen Po Muskel trainieren will? Ist das dein Ernst?
Hartes Training sollte man zu sich nehmen! Kniebeugen, Kreuzheben, Beinpresse.
