Hip dips füllen/trainieren?

Kann man den seitlichen Po Muskel trainieren? Wenn ja und wie, und was sollte man zu sich nehmen?

2 Antworten

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von Holginho8

22.10.2018, 22:43

Whey Protein.... Und auf keinen Fall Kohlenhydrate...

Dazu 27 Kompaktübungen....

Und ausreichend schlafen...

1 Kommentar 1

39

wurststurm

23.10.2018, 07:32

Man muss Whey Protein zu sich nehmen, wenn man den seitlichen Po Muskel trainieren will? Ist das dein Ernst?

1

Antwort

von whoami

23.10.2018, 08:00

Hartes Training sollte man zu sich nehmen! Kniebeugen, Kreuzheben, Beinpresse.

1 Kommentar 1

7

LeniVes

23.10.2018, 08:29

kniebeugen auf jeden fall, und fettarm essen

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Hip dips füllen/trainieren?

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