Handstandüberschlag 1/1 Drehung Sprungtisch

Vollkommen ohne Hilfsmittel wird das nicht gelingen. Durch die Rotation um die Laengsachse ist eine Hilfestellung unmöglich. Ein Vorschlag: Hinter den Sprungtisch einen Berg aus Weichbodenmatten aufschichten - so hoch wie der Sprungtisch. Die Aufgabe heißt dann, nach Anlauf und Absprung in den flüchtigen Handstand auf dem Sprungtisch springen und sofort abfedern mit Drehung um die Laengsachse in die Rueckenlage auf dem Mattenberg. Anfangs wird man vielleicht nur bis zur Bauchlage oder Seitenlage kommen. Wenn die Drehung bis in die Rueckenlage gelingt, den Mattenberg reduzieren und statt in der Rückenlage im Hockstand landen .........