mühle am Reck

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Hallo:) ich turne auch schon lange und am Anfang hat mir die Mühle auch Probleme bereitet, weil ich einfach nicht wieder hochgekommen bin. Dann hat mir meine Trainerin eine Dehnung gezeigt, die man direkt vor der Mühle machen kann, damit habe ich es immer geschafft:) Also: In der Spreizposition am Reck das vordere Bein in die Waagerechte spreizen (mit Hilfe). Dann muss eine andere Person des Bein in dieser Position halten. Die Turnerin beugt sich mit gestrecktem(!) Oberkörper nach vorne zu dem Bein hin. Etwa 5 Sekunden halten und wiederholen. Vielleicht hilft es deiner Tochter ja:)

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