Gute Trainingsanleitung für die "5 Tibeter"?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

ich mache schon seit 3 Jahren die 5-Tibeter und kann sie sehr empfehlen. Ich brauche für die 21 Wiederholungen der fünf Übungen rund 15 Minuten. Weitere Infos zu den Übungen findest du unter: http://www.fuenf-tibeter.org/

Was möchtest Du wissen?