Ernährung für Sprinter

1 Antwort

Ernähre dich einfach ausgewogen. KH in komplexer Form wie Nudeln, vollkorn, Reis, Karftoffeln, Haferflocken. Gemüse und Obst als Mineral und Vitaminlieferanten und Fisch, Putenfleisch, Geflügel, Eier, Magerquark und/oder Sojaprdoukte/Hülsenfrüchte zb. als fettarme Eiweißquelle. Das reicht aus.

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