Bringt Hangeln an der Strickleiter was fürs Klettern?
Dass man mit Hangeln mehr Kraft bekommt ist wohl klar. Die Frage ist aber eher, ob man lieber Klettern gehen sollte, oder ob das Hangeln an der Strickleiter so viel bringt, dass man wirklich besser klettert?
4 Antworten
Die Strickleiter kann prinzipiell helfen, ersetzt aber keinesfalls gutes Training. So als Übung nebenher ganz nett aber mehr auch nicht. Es bringt Kraft und Körperspannung, was aber nur ein Teil der Notwendigkeiten ist, welche beim Klettern abverlangt werden.
Die Strickleiter ist 'ne klasse Sache, wenn Du in stark überhängenden Touren mit großen Griffen zu wenig Blockierkraft haben solltest. Ansonsten schadet es nicht, weil's der generellen Fitness dient. Aber - wie die anderen schon schrieben - konkretes Klettern bringt Dich immer weiter.
Besser wirst Du mit der Strickleiter nicht werden, maximal stärker. Allerdings wirst Du die Strickleiter relative gut umfassen, was Dir bei den wenigsten Klettergriffen gelingen wird, somit trainierst Du vielleicht Bizeps und Schulter, aber nicht unbedingt die Finger.
Benötigtes Material zum Klettertraining - Felsen...
Ich glaube das ist eine Aussage, die immer ihre Richtigkeit behalten wird... Alles andere sind Schlechtwetteralternativen, Kräftigungsübungen oder gezieltes Training für offensichtliche Defizite - klettern an sich ist jedoch so komplex, dass man außer beim klettern selbst bei allen anderen Übungen, die man machen kann nur Teilaspekte trainiert, was einem gesamt betrachtet nur wenig besser macht...