Anfänger hantel wie viel Kg?

4 Antworten

Es kommt ganz drauf an was für eine Übung du ausführen möchtest und wie kräftig du allgemein bist

Je nach Alter und muskelmasse würde ich +/- 5 kg am Anfang empfehlen 

Hol Dir Hanteln, die das Gewicht variieren können. Dann kannst Du das nach deinem Ermessen ändern 

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