Ab wann macht Bewegung mit einem Muskelfaserriss wieder Sinn?

1 Antwort

Kommt drauf an wo er war. Bsp: Normale Dauer der Verletzung ist ca. 3-4 Wochen, jedoch unterscheidet man ein Muskelfaserriss am Oberschenkel hinten (z.B. am biceps femoris) und ein Muskelfaserriss vorne. Bei einem Muskelfaserriss am hinteren Oberschenkel dauert es länger. Einen vorderer Muskelfaserriss kann auch nur bis zu zwei Wochen anhalten.

Ich habe ca. 2 Wochen damals damit pausiert und das war auch in Ordnung. Ich denke früher lohnt nicht, weil die Fasern noch nicht komplett stabil sind. Sie kann doch mal mit Aquatraining anfangen, dann hat sie eine nicht so große Belastung.

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