4 Monate nach Kreuzband OP
Hallo Zusammen,
mittlerweile sind 4 Monate seit meiner Kreuzband-OP am rechten Knie vergangen (09. Oktober 2012). Habe in anderen Fäden schon über den Fortschritt berichtet, und möchte einfach mal ein kurzes Update geben und ein, zwei Fragen stellen.
Zunächst stand die Befürchtung im Raum, das eine Schublade besteht (Physio). Beim letzten Termin Ende Januar wurde das Bein von meinem Arzt untersucht, Befund: Alles Stabil: :-)
Er meinte ich dürfte nun mit lockeren Lauftraining beginnen, bspw. auf einer Aschenbahn auf dem Sportplatz. Außerdem habe ich angefragt wie es aussieht ob ich was im Fitnessstudio für meine Beine (und meinen nun vorhandenen Bauch) tun darf, worauf er meinte ich könne es problemlos machen.Bin nun auf der Suche nach einem guten Fitnessstudio.
2 Dinge sind allerdings noch vorhanden, die mich stören.
1.) Nach wie vor besteht ein Taubheitsgefühl im rechten Schienbein, zwar nicht mehr ganz so doll ausgeprägt wie am Anfang, aber dennoch vorhanden. Kann es schädlich sein wenn ich trotzdem mit dem Sport beginne?
2.) Betrifft das Knie bzw. obere Schienbein: Wenn ich in einer bestimmten Position liege (auf der Seite, OP-Bein oben) habe ich so eine Art brennendes Stechen an der besagten Stelle, mich würde interessieren was das sein könnte? Das neue Band wurde ja mit solchen Schrauben o.ä. fixiert. Die können nicht aus dem Schienbein ausreißen, oder? Vllt. jemand hier mit ähnlichen Erfahrungen?
Bei mir im Reha-Plan steht:
Ab 4.Monat post-OP: Sportartspezifische Belastung (Spiele Fussball).
Laut Arzt soll ich die nächsten 2-4 Monate noch kein Fussball spielen (war auch nicht mein Plan), sondern soll die Rückrunde laufen lassen und erst ab der Vorbereitung einsteigen (Wenigstens das Ziel ist zu sehen).
Ich weiß noch nicht ob ich wieder anfange, kann mir z.Zt. nur schwer vorstellen die Angst zu überwinden und wieder gegen zu treten. Schauen wir mal....
Danke schonmal für eure Antworten, obwohl es doch sehr viel zu lesen war.....
1 Antwort
Zu deiner Frage ob du wieder Spielen kannst. Fang langsam an, vlt nur Mittelfeld (du machst da eher weniger Zweikämpfe). Ich hatte selbst Knieverletzung (Bänder angerissen) und wollte zuerst nicht mehr anfangen, aber mit der Zeit wird die Angst über nochmalige Verletzungen in den Hintergrund rücken (war bei mir auch so) und wenn es dir Spass macht warum sollst du es nicht machen? Und du kannst auch erst in 6 Monaten wieder anfangen, fang einfach wieder an wenn es für dich ok ist. Kannst am Anfang ja auch nur trainieren und nicht "mätcheln* (Trainingsspiele spielen) sondern nur bei Laufschule oder was ihr so macht mitmachen. Hoffe konnte dir helfen :)