2 km in 12 minuten?

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2 Antworten

Wenn Du 2 km in 12 Minuten schaffen willst, dann gibt es nur eines: Laufen, laufen, laufen...

Mit langsamen und nicht intensiven Einheiten baut man sich erst eine Grundlagenausdauer auf. Danach kann man an der Schnelligkeit arbeiten mit schnelleren und intensiveren Einheiten. Schnell geht das nicht; Ausdauer erabeitet man sich mit der Zeit.

Heja, heja ...

Ordentlich Trainieren. Anders gibt es da keinen Trick.

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