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Übersicht Aufwärmen

Der Ratgeber Aufwärmen gibt jede Auskunft rund um die Themen Aufwärmtraining, Aufwärmprogramm, Warm-Up für alle Sportarten, die beste Gymnastik vor dem Wettkampf und wie man sich richtig dehnt. Die Sportler-Community gibt all ihre Erfahrungen, Tipps und Tricks rund um´s Thema Aufwärmen weiter.

Auf dieser Seite finden Sie zum Thema Aufwärmen:




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Aufwärmen - Neue Fragen

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Sollte ich mich für Nordic-Walking aufwärmen?

gefragt von Eacabe03648db188e30dbe34046f557esmallkaenguru1 vor ca. 6 Stunden
Bisher bin ich einfach von der Haustüre aus los gegangen ohne Nordic-Walking nicht ganz so wichtig? Wenn doch, welche Übungen sind sinnvoll?
Comment 2 Antworten  -  Themen: + Aufwärmen +

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Was sind Eurer Meinung nach die Besten Aufwärmübungen vorm Berggehen?

gefragt von 82075a4af9b5882e13b06e50a3488237smallSandi am 03.09.2008 um 11:06 Uhr
Heyhey :))) Was habt ihr denn für Aufwärmübungen für mich?Weil ich gehe meistens einfach los, aber ich denke es ist besser wenn man sicher vorher kurz erwärmt oder? Danke s...
Comment 2 Antworten  -  Themen: + + Aufwärmen

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Wie soll ich mich am Besten für einen 100m-Sprint aufwärmen? Notwendig für ein Aufwärmprogramm in der Schule..

gefragt von acc92 am 02.09.2008 um 18:03 Uhr
Hallo, ich muss im Sportunterricht, Oberstufe, ein Aufwärmen für einen 100m Sprint machen. Könnt ihr mir vielleicht Tipps geben, welche Übungen man mit 20 Schülern machen ...
Comment 1 Antwort  -  Themen: + Aufwärmen +

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frauenfussball, techniken mit ball

gefragt von stanko am 10.08.2008 um 12:04 Uhr
wie mache ich am bestem bei frauenfussball technik mit ball und fitness
Comment 1 Antwort  -  Themen: aufwärmen + +

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Wie lange lauft ihr euch vor einem Wettkampf ein?

gefragt von LahmeEnte am 04.08.2008 um 17:04 Uhr
Aufwärmen ist sicher nützlich, aber ich möchte auch nicht vorher schon platt sein.
Comment 5 Antworten  -  Themen: + + Aufwärmen

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Muss ich mich im Sommer vor dem Sport auch aufwärmen?

gefragt von 12f5e1052e02221d26a635d581fe296csmallSportmuffel am 04.08.2008 um 10:09 Uhr
Eigentlich ist mein Körper ja dann schon warm.
Comment 5 Antworten  -  Themen: + Aufwärmen +

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Was ist eine sinnvolle Einteilung der Muskelgruppen beim allgemeinen Aufwärmen?

gefragt von 3665a459d6380952a437e79afa2bf89bsmallExuRei am 03.08.2008 um 17:06 Uhr
Topographisch? Innervationsbedingt? Funktionell? Und warum? Ich habe in der einschlägigen Literatur keine konkreten Hinweise gefunden. Auch das Internet war wenig hilfreich. Wer kennt sich dam...
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Welche Aufwärmvarianten kennt ihr für eine Rückenfitstunde?

gefragt von 8e1fcb50e1245ffb7a74dff25466114bsmallHupffrosch am 31.07.2008 um 0:17 Uhr
Ich mache gerne Kombinationen, aber allmählich gehen mir die Ideen aus... Vielleicht hat ihr was gutes für mich? So etwas wie Step Touch mit Butterfly, bzw. Schwimmen o.ä.... Lieben ...
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Zum Aufwärmen dehnen oder nicht?

gefragt von Wuidara am 18.07.2008 um 21:45 Uhr
Da gehen die Meinungen ziemlich auseinander. Soll oder darf man nun vor dem Training zum Aufwärmen dehnen, oder sollte man es lieber bleiben lassen?
Comment 3 Antworten  -  Themen: + Aufwärmen +

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Was kennt ihr für einfache Gymnastikübungen?

gefragt von 3a5ef97c63dffac28e18147ef2682d84smalllarifari am 14.07.2008 um 17:39 Uhr
Ich möchte ein etwa 10-minütiges Gymnastikprogramm zum Aufwärmen zusammenstellen. Kann mir jemand die wichtigsten Übungen dazu sagen, oder jemand ein gutes Aufwärmprogramm ...
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aufwärmen fürs fußball

gefragt von loco92 am 13.07.2008 um 9:59 Uhr
ich bin neulich zum kapitän gewählt worden und muss nun daas team führen und sie auch warm machen deswegen wollte ich fragen ob mir jemand helfen kann einen gescheiten ablauf zu schi...
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Passt diese Reihenfolge: Aufwärmen, Dehnen, Krafttraining?

gefragt von mario am 27.06.2008 um 18:06 Uhr
Ist das so richtig? Oder mache ich erst Krafttraining und dann dehne ich mich?
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Wer weiß schöne Aufwärmübungen fürs Tennis?

gefragt von 2e6ff9a2555e88b16a5e435cb01c9b46smallRoosters am 12.06.2008 um 13:06 Uhr
Hey, trainiere eine Gruppe 10-12 jähriger, mir gehen die Aufwärmübungen bzw Aufwärmspiele aus... wer kennt denn noch gute, tennisspezifische Übungen?
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Aufwärmen beim Kraftsport unnötig?

gefragt von Simple_avatar5smallFrederic am 10.06.2008 um 14:02 Uhr
Hallo, mir kam (quelle war eine Ärztin) zu Ohren, dass es Studien gäbe, die besagen, dass das Aufwärmen vor dem Sport unwichtig sei. Die These es könne ohne Aufwärmen zu Mu...
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Wie kann ich meine Fußgelenke beim Beachvolleyball besser schützen?

gefragt von toxic am 24.05.2008 um 13:33 Uhr
Ich glaube beim Beachvolleyball ist die Gefahr, dass man umknickst größer, da man ja keinen ebenen und festen Untergrund hat. Wie kann ich ausser mich spziell aufzuwärmen sonstnoch ...
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Wer verwendet einen Muskel-Aktivator?

gefragt von Ef1c169f2f2ae0a94e4c461d61b87a30smallNotnagel am 18.05.2008 um 14:56 Uhr
Mein Trainingspartner hat neuerdings einen Stick (Bodyglide), der die Muskeln vor dem Sport erwärmen soll. Ich finde das als Freizeitsportler übertrieben. Ist das eher was für Freize...
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Muss ich mich auch vor sanftem Jogging aufwärmen?

gefragt von hupfdole am 07.05.2008 um 16:20 Uhr
Oder ist es ruhig genug, um das Anlaufen als warm up zu sehen?
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Weiß jemand was das "Lauf-ABC" ist?

gefragt von Andi85 am 29.04.2008 um 19:44 Uhr
Habe irgendwo an der Uni mal aufgeschnappt, dass es ein Lauf-ABC gibt. Was ist denn das?
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Wie dehne ich unmittelbar vor einem Wettkampf beim Aufwärmen?

gefragt von zickzack am 17.04.2008 um 19:16 Uhr
Was sind so eure Erfahrungen, wie dehnt ihr (wenn überhaupt) vor einem Wettkampf beim Aufwärmen, zu lange ist ja nicht gut für die Muskulatur...
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Auf was soll ich beim Aufwärmen beim Tischtennis den Schwerpunkt setzen?

gefragt von lowrider am 17.04.2008 um 18:47 Uhr
Auf was sollte ich mehr achten beim Aufwärmen, soll ich mehr die Beine aufwärmen, den Oberkörper, oder soll ich beides gleichmäßig aufwärmen? Beim Radfahren z.B. muss...
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Wie sieht ein spezielles Aufwärmen für eine Badminton Partie aus?

gefragt von racket am 26.03.2008 um 17:17 Uhr
So die Grundlegenden Übungen wie Schulter kreiseln, Fuß- und Handgelenke aufwärmen wüsste ich schon. Wie sollten aber spezifische Aufwärmübungen für eine Badmint...

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Wer kennt gute Aufwärmspiele für Basketball?

gefragt von blacky am 10.09.2007 um 16:36 Uhr
Kennt ihr vielleicht Aufwärmspiele die speziell für Basketball geeignet sind? Das würde mehr Spass machen als gleich richtig loszulegen und wäre sicher auch besser für den ...

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Wie lang muss man sich vor dem Krafttraining aufwärmen?

gefragt von marina20 am 07.02.2008 um 17:29 Uhr
Hab mir überlegt mal ins Fitnesstudio zu gehen und ein bisschen zu trainieren!! Wie lang muss ich mich vorher aufwärmen(Laufband etc.)?

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Was bringt mir Rudern im Fitnessstudio?

gefragt von oakley am 09.03.2008 um 16:01 Uhr
Was kann ich damit trainieren?Ich möchte das mal testen als Abwechslung beim Aufwärmen.

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Was ist die CHRS Methode?

gefragt von 267c6e2f6b7e433356a39f0d35874e51smallsportbiene am 10.06.2007 um 18:16 Uhr
Soll besser sein als Dehnen, wie funktionier sie?


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Aufwärmen - Neue Tipps

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Ich war am WE Basketballen spielen und bin ohne aufwärmen gleich voll reingegangen...---- leider mit dem Erfolg, dass ich mir einen Innenbandanriss zugezogen hab. Also Leute wärmt euch ri...
Hint_comment 1 Kommentar Themen: + Aufwärmen +

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Noch besser aufwärmen bei einem Muskelkater!

Tipp von toxic am 05.08.2008 um 23:31 Uhr

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Aufwärmen sollte ein fixer Bestandteil vor jodem Training sein. Noch viel wichtiger wird das Aufwärmen wenn man einen Muskelkater von der letzten Einheit hat. Man sollte isch dann noch et...
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Die Aufwärmphase ist kein Training. Das Aufwärmen sollte unterschieden werden von einem allgemeinen Fitnesstraining. Aufwärmen darf nicht zu einer Ermüdung des Körpers f&uu...
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