Wie werde ich wieder gelenkig?

1 Antwort

Um wieder etwas gelenkiger zu werden solltest du die Übungen die dir Probleme bereiten gezielt ausführen bzw. gezielte dehnende Übungen ausführen. Nach und nach kommt die Gelenkigkeit und Geschmeidigkeit der Sehnen und Bänder wieder. Ob du dann in der Lage bist die Grätsche z.b. komplett auszuführen liegt dann auch ein bisschen in deiner Genetik, aber von nichts kommt nichts. Trainiere hier gezielt. Bringen wird es auf jeden Fall etwas.

Was möchtest Du wissen?