Wie viel kg Unterschied macht das?

Ich hatte gerade das Gespräch mit einem Judo Trainer, dessen Sohn, auch 13 Jahre alt, Landesmeister ist (nicht Deutschland) und sich auf die internationalen Turniere vorbereitet. Er reduziert kein Gewicht, auch wenn das bedeutet, 2 Gewichtsklassen höher zu starten, schlechtere Bedingungen hat und weniger Turniere gewinnt. Der Grund ist einfach, dass gewinnen in dem Alter egal ist. Es geht um eine erstklassige Ausbildung und dazu gehört top Training und top Ernährung. Wer dieses langfristige Denken nicht beherrscht wird es auch langfristig zu nichts bringen.

Viel Erfolg.

Moin.

Gewicht machen bringt nur was, wenn du auch weißt, wie viel runter muss! Heißt, eine Woche vorher wiegen und gucken, wie weit du von deiner Gewichtsklasse entfernt bist. Es bringt ja nichts, wenn du abnimmst und immer noch über der Grenze bist.

In deinem Alter solltest du aber wirklich nur aufs Frühstück verzichten, wenn es nötig ist. Alles andere wird langfristig deinen Erfolg schmälern.

Kleiner Tipp: ich würde nach dem wiegen eher zur Banane greifen. Die hat etwas mehr Power. Auch Fruchtsäfte funktionieren.

Gruß Tobi

Du solltest vielleicht etwas mehr trinken, das ist wichtig UND kurbelt den Stoffwechsel an.Ich denke schon das weniger auf der Waage stehen wird.Aber versuche nur abzunehmen wenn es weniger als 1 kg ist. Das ist sonst zu viel.👍🏻☺️🙃