Wie viel Alkohol ist "ok" ?

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5 Antworten

Es kommt zum einen auf die Art des Alkoholes an. ( Alkoholgehalt des Getränkes ) und deiner Zielsetzung. Gegen 1-2 Bier die Woche ist mit Sicherheit nichts einzuwenden. Wenn du aber das Optimum an sportlichen Erfolgen heraus holen willst, dann würde ich auch danach leben und den Alkohol ganz weg lassen. Der Erfolg einer sportlichen Betätigung resultiert aus der Disziplin im Training und der Ernährung.

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LarstLegend 05.05.2013, 18:24

Sehr schön erklärt :) Aber eine Einwende, gegen 1-2 mal die Woche Bier ist was einzuwenden. Da kannst du dier auch nen Schokoriegel 1-2mal die Woche reinziehen. Hat den gleichen negativen Effekt, nämlich die Verlangsamung des Muskelaufbaus und Die Erhöhung des KFA"s.

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LarstLegend 05.05.2013, 18:24

Sehr schön erklärt :) Aber eine Einwende, gegen 1-2 mal die Woche Bier ist was einzuwenden. Da kannst du dier auch nen Schokoriegel 1-2mal die Woche reinziehen. Hat den gleichen negativen Effekt, nämlich die Verlangsamung des Muskelaufbaus und Die Erhöhung des KFA"s.

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Na klar geht auch hin und wieder ein Bier, man kann ja auch ohne Sixpack glücklich sein. Wenn du gute Erfolge haben willst dann ist Alkohol freilich tabu.

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pumper2048 05.05.2013, 22:26

Auch kein bisschen übertrieben...

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"Wie viel Alkohol ist eurer Meinung eigentlich "OK"" - Keine Frage - für einen Sportler müssen Null Gramm Alkohol die Grenze sein! Saufende Sportler sind Pseudosportler!

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pumper2048 05.05.2013, 22:20

Ja klar und vohr der Ehe keinen Sex :)

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Helge001 06.05.2013, 00:32

Aha, da ist also der Großteil der Profis Pseudosportler, nur weil sie mal ein Glas Sekt oder ein Hefeweizen getrunken haben.

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Kommt auf deine Ziele an. Alkohol wirkt sich definitiv schädlich aus. Ich finde man kann auch ohne Alkohol glücklich sein.

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Helge001 05.05.2013, 19:40

Wie kommst du auf diesen Mythos, dass sich Alkohol definitiv als schädlich erweist. Es stellt sich eher die Frage, ab welcher Menge. Alles andere ist kokolores.

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Auch Profisportler trinken Alkohol!

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