wie kann man wendiger werden ???
hey!! könnt ihr mir wendigkeitsübungen sagen
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Koordinationsleiter, Slalomläufe, Fangspiele
und hier das Video zeigt Dir einiges an Übungen für Schnelligkeit, Reaktionsvermögen, Behendigkeit:
Das Training mit einem Springseil macht dich auch auf jeden Fall leichtfüßiger. Ich mach das immer wieder regelmäßig, und es ist wirklich sehr effektiv. Kann ich nur empfehlen.