Wie kann man ohne Latzug-Maschine die Lats mit Kurzhanteln genauso gut trainieren?
Da ich derzeit auf Geschäftsreise bin, kann ich leider nicht in ein Studio. Normalerweise trainiere ich meine Lats immer an der Latzug-Maschine, aber nun stehen mir nur ein Satz Kurzhanteln zu Verfügung. Mit welcher Kurzhantelübung kann ich meine Lats ähnlich effektiv trainieren?
1 Antwort
Du kannst hier außerhalb des gewohnten Trainings auch das von Jefferson schon angedeuteten Kurzhantelrudern ausführen. Dies ist zwar nicht so effektiv wie Klimmzüge oder das Latziehen, aber als vorrübergehendes Training für zwischendurch alle mal gut.