Wie baut man schnell und viel Kondition auf

1 Antwort

Das kommt ein wenig darauf an, was du dir genau erwartest. Geht es grundsätzlich um Fitness und Ausdauer würde ich Laufen. Mag aber sein, dass dir das im Bereich Kickboxen nur bedingt etwas bringt, weil die Anforderungen doch speziell sind. Aber durch Laufen lässt sich schnell und unkompliziert eine gute Grundlagenkondition auf- und ausbauen.

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