welche übungen gibt es für die nackenkippe (kip up)??

1 Antwort

Vergiss die gut gemeinten Ratschläge von badboybike. Hier geht es um "turnerische" Fertigkeiten. Nachdem du weisst wie die Gesamtbewegung verläuft versuch es mit einer "Geländehilfe"! d.h. von einer erhöhten Unterlage(Fläche) die Gesmtbewegung zu imitieren - Landung in Bogenspannung auf beiden Füßen) Von dieser erhöhten Unterlage (KASTEN langgestellt) müsste es klappen. Danach reduzierst du jeweils die Kastenhöhe um einen Teil niedriger. Oder von einem Weichboden (mit Turnmatte als festere Unterlage)

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