Was genau bringt das Anfersen beim Lauftraining, Auslaufen, oder Aufwärmtraining?

1 Antwort

Anfersen dient auch zum dehnen der Muskulatur auf der Oberschenkelvorderseite (M. quadriceps) und der Hüftbeugemuskulatur (zb M. iliopsoas)...als Vorgbeuge von Verletzungen oder zum Verhindern/Vermindern von Muskelkater

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