Spät abends noch Sport treiben ?

1 Antwort

Grundsätzlich ist es egal wann du trainierst. Du kannst auch nachts trainieren wenn es dir Spaß macht und du damit klar kommen würdest. Die Problematik liegt bei den meisten darin, das sie nach dem Training noch eine zeitlang aufgeputscht sind da der Stoffwechsel nach dem Training noch einige Zeit vermehrt auf Hochtouren läuft. Wenn du bei den abendlichen Trainingseinheiten dann in den Nachtstunden keine Schlafprobleme bekommst kannst du auch problemlos abends zu späterer Stunde trainieren

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