Soll man das Creatinpulver besser mit Wasser,Milch oder Saft mischen?

1 Antwort

Saft! Ich nehme es nur mit Saft, denn sonst kann es Magenschmerzen geben. allerdings wusste ich das mit dem Traubensaft nicht, ich hab eher O-Saft genommen. Traubensaft ist meist gesüßt, kommt daher die bessere Aufnahme?

mit warmen wasser oder saft mischen und gleich austrinken (sonst wird es schlecht), mit saft (traubensaft) wird es am besten aufgenommen, deswegen, wenn du nicht auf diät bist, entweder mit saft mischen oder 20-30min danach saft trinken. auf nüchteren magen (und ich glaube mindestens 30 min vor einer mahlzeit) trinken

gilt das nur für Creatin, dass das durch Saft besser aufgenommen wird oder auch für andere Mittel?

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Hey Danke für die präzise Antwort Jefferson!

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Das ganze creatin pulver bleibt unten -.-

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