SIXPACK---100g Kohlenhydrate/Tag?!

1 Antwort

kohlehydrate zufuhr verringern ist zwar ne lösung zum abnehmen aber keine lösung dabei gleichzeitig noch gut muskelaufbau zu fördern.. mach mehr sport und esse lieber mehr kh als ein durchschnittlicher erwachsener braucht und ernähre dich dabei wirklich gesund zumindest die ersten 4wochen denn der körper wird die vitamine und mineralien dann besser verwerten .. wenn man kh zu sich nimmt aber kein sport treibt ( also wenn der körper weniger verbraucht als er einnimmt) wird das in fett umgewandelt anderer seits wenn es erst einmal in fett umgewandelt wurde.. (an regenerationstagen zb) dient es wiederum als energiespeicher den du dann wieder auf 0 bringst wenn du genügend sport treibst ! also.. verzichte nicht auf kh und mach dir damit keine dummheiten ;)

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