Rückenschwimmen - Skoliose - Schwimmerkreuz?

1 Antwort

Bei einer leichten Skoliose geht auch Kraulschwimmen, Rückenschwimmen ist oft nicht möglich, wegen den vielen Schwimmern. Ausgleichendes Krafttraining hilft auch. Die leichte Form der Skoliose zählt noch zu den Haltungsfehlern. Buchtipp; Präventives Muskeltraining der Haltungsfehler,Hofmannverlag,Schorndorf. Da sind auch der Flachrücken, Hohlrücken,Hohlrund- und Totalrundrücken beschrieben. Trainingspläne für zu Hause auch. Das könnte eine Ergänzung sein, dann brauchst Du nicht nur Schwimmen gehen. Viel Erfolg.

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