Mein Mittelfußbruch und das Sportverbot

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Hallo Josefin, um nicht zuzunehmen Hilft es Muskeln aufzubauen, diese verbrennen auch wenn du keinen Sport machst am meisten Kalorien. Da du deinen Fuß ja nicht belasten solslt sind Kräftigungsübungen im Oberkörperbereich sinnvoll, also vor allem Schulter, Arme, Brust, Bauch und Rücken (evtl. Po). Du kannst Zuhause mit Situps und ähnlichem Trainieren oder ins Fitnessstudio. Viel Erfolg und gute Besserung! lg

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