Kurzhanteltraining und starker Arm/ schwacher Arm? Wie trainiert man richtig?

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2 Antworten

Es ist auf jedenfall zu empfehlen die gleichen Gewichte für die rechte und linke Seite zu verwenden um eben genau diese Disbalancen auszugleichen. Da die Übungen wahrscheinlich mit links anstrengender werden gelingt es dir somit automatisch schneller das Niveau der linken Seite an die rechte Seite anzunähern.

fang mit links an und mache mit rechts nur soviele wiederholungen wie du mit links gemacht hast.....

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