Knie gegen Oberschenkel

Das, was du erlitten hast, nennt man einen „Pferdekuss“. Dabei handelt es sich um eine Quetschung des Gewebes mit der Tendenz zum Bluterguss. Du solltest 48 Stunden lang nach dem Auftreten des Pferdekusses kühlen, damit der Bluterguss sich in Grenzen hält. Danach kannst du mit warmen Umschlägen, leichter Massage und durchblutungsfördernden Salben den Heilungsprozess fördern.