Kennt jemand die Übung Dragon Flag?
Die Übung Dragon Flag soll die ganze Bauchpartie trainieren. Weiß jemand wie man sie sauber ausführt? Auf was man achten sollte? Bzw. hat jemand Tipps dazu? Danke schon mal!
1 Antwort
Diese Übung soll Bruce Lee erfunden haben und sehr akrobatisch. Es gibt viele andere gute Bauchübungen die ich persönlich vorziehen würde. Aber ich schicke dir gerne einen Link, wo du alles darüber nachlesen kannst: http://www.fighterfitnessforum.com/kb.php?mode=article&k=2
