kann man mit einem crosstrainer gut abnehmen ?

2 Antworten

also wir haben zu hause selbst einen, sind aber zudem alle im fitnesstudio. wenn du eher sportmuffel bist, solltest du dir überlegen was dir mehr bringt, fitnessstudio, wo du evtl leute hast, die dich anspornen oder eine crosstrainier vor augen, der dir ein schlechtes gewissen macht. also an sich kann man damit schon abnehmen, wenn man insgesamt alles umstellt, also ernährung anpasst, alltag anpasst und regelmäßig sport macht :) am besten ist zum reinen abnhemen dann crosstrainier (falls es dieser werden sollte) morgens auf leeren magen, bzw 4 std nach der letzten mahlzeit. wenn du ins fitnessstudio gehst hast du natürlich mehr erfolg meistens, da du vor dem ausdauertraining meist noch etwas krafttraining machst und die energie schonmal aus demm muskel ziehst, sodass er bei der ausdauer eher ans fett geht :) grüße

Hallo,

also ich habe mit dem Crosstrainer gute Erfahrungen gemacht. Ich habe ich kürzester Zeit 10 KG abgenommen und konnte meine Oberschenkel ebenfalls gut trainieren. Ich würde sagen, du probierst es einfach mal aus und schaust nach 3 Wochen mal, ob es dir etwas gebracht hat. Es sollte dir ja auch Spaß machen!

Crosstrainer - Bin Anfänger und hab das Gefühl da passt was nicht.

Hallo, ich hab mir vor längerem einen Crosstrainer gekauft und hab gstern mal mit dem "training" begonnen. Kenn mich leider zu wenig aus und google überschwemmt mich mit infos, daher frag ich mal hier nach. Ich hab mir den Crosstrainer gekauft um abzunehmen. Da es mir schwerfällt in der Dunkelheit laufen zu gehen, versuch ichs jetzt übern Winter mal mit dem X-trainer. (ich möchte mind. 20kg abnehmen - auf längere zeit und auch mein imunsystem dadurch stärken)

Ich habe gestern und heute nicht mehr als 15min zusammengebracht. Für mich ist es eine ungewohnte bewegung. kann ich da etwas falsch machen?

Wieviel min sollte man täglich trainieren? (30-40min, 50min, 70min, ...)

Ich möchte da nicht so schnell aufgeben, da ich doch abnehmen möchte und im frühling wieder laufen gehen mag. Leider machts im moment nicht soviel spass, weil es mir vorkommt, wie wenn ich etwas falsch mache.

wäre über jeden tipp dankbar. lg, elle

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