Kann ich vom Gewichteheben klein bleiben. ?

2 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Nein durch das Gewichtheben/Krafttraining bleibst du nicht klein. Deine Körpergröße ist genetisch bedingter Natur. Das einzige was in der Wachstumsphase passieren kann ist das durch falsch ausgeübte Kraftübungen mit zu hohem Gewicht deine Wirbelsäule und auch die Gelenke in ihrem weiteren Wachstumsverlauf Schaden nehmen und es zu Fehlstellungen der Wirbelsäule oder Gelenke kommen kann. Mit richtiger Technik ausgeübt solltest du da aber nichts zu befürchten haben.

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Okei danke dir.

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ahja zuhause trainiere ich seit Gestern mit klein hantel mit nem killo von 6 kg 10 wh 5 sätze morgens und abends

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was für eine übung? 2x mal am tag trainieren + "richtiges" training ist überflüssig. du solltest eigentlich so trainieren, dass dein training ausreicht. dazu noch 2 mal am tag leichtes training bringt vor allem im kraftbereich nichts. das zns und die nerven müssen sich regenerieren.

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