Ist die Hyperextension-Maschine schlecht für den Rücken?

1 Antwort

Bei dem Training mit Maschinen hat man immer den Nachteil, dass dabei die Koordination vernachlässigt wird. Und gerade die ist bei der Autostabilisation der autochtonen Rückenmuskulatur ganz besonders wichtig. Allerdings kann bei freiem Training sehr wohl etwas kaputt machen, gerade beim Rücken. Also, die Übungen zeigen lassen, und sehr kontrolliert und vor allem richtig ausführen!


Protschesko 
Fragesteller
 11.01.2009, 13:17

Danke Ingo, für deine kompetente Antwort!

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