Was bringen vorgebeugte Bizepscurls im Krafttraining?

1 Antwort

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Genau deshalb mache die Curls lieber im Stehen. Du kannst den Rücken hier wesentlich besser stabilisieren als im vorgebeugtem Zustand. Wähle das Gewicht nur so hoch, das du das Gewicht nicht aus dem Rücken bzw. den Schultern ziehst. Im Stehen kannst du dich wesentlich besser auf den Bizeps konzentrieren.

Dachte ich mir doch! Danke für deine Hilfe!

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