Handhaltung beim Rennradlenker
Hallo!
Ich bin bisher nur ein normales, billiges Trekkingrad gefahren und suchte etwas schnelleres. Nun habe ich ein Cyclocrosser (etwa dieses Modell https://www.giant-bicycles.com/en-us/news/article/giant.unveils.new.2014.cx.bikes/16816/) und bin recht zufrieden, wenn da nicht der Lenker wäre. Die meiste Zeit fasse ich den Lenker von oben (an diesem Knubbel) an. Wenn ich aus dieser Position bremsen will, ist das fast nicht möglich. Ich komme ich weit genug nach vorn um den kompletten Hebel zu ziehen. Außerdem schmerzt es sehr in der Hand (Beugung am Daumen) und in der Schulter/Nacken. Wenn ich steile unebene Straßen abwärts fahre, fühle ich mich extrem unsicher, da ich mich nicht richtig festhalten und bremsen kann. Dabei verkrampfe ich total. Ich nehme auch alle Finger nach vorn, um etwas bremsen zu können, aber das destabilisiert mich. Habe mir Bilder angesehen und die meisten fassen abwärts auch von oben, haben aber nur 1-2 Finger an der Bremse (siehe Bilder). So hätte ich gar keine Bremswirkung. Das Rad habe ich vom Händler einstellen lassen und meine Finger sind auch nicht besonders kurz.
Wie kann ich lockerer werden und gut bremsen?
2 Antworten
Hallo KathieRun,
wenn meine Recherchen über dein neues Rad zutreffen (dein Link), dann hast du von einem "billigen Treffingbike" auf ein Cyclocross Racebike gewechselt. Das ist ein ziemlich drastischer Wechsel und ich hätte dich als Händler anders beraten. Vielleicht kann man aber noch was retten/verbessern. Dein Rad ist eine Profimaschine (laut Werbung), da fehlt zumindest ein hilfreiches Detail, das auf Rädern für Anfänger/Normalos meist montiert ist: ein zusätzlicher (Hilfs-)Bremshebel für den Oberlenker. Ob der für deine Ausstattung (laut Werbung Sram Foerce) zu haben ist, weiß ich nicht, wäre aber gut.
Außerdem scheint mir deine Sitzhaltung noch korrekturbedürtig. Das kann ich insofern nicht ganz nachvollziehen, weil du schreibst, dass dein Händler das Rad eingestellt hat. Nach deiner Beschreibung nehme ich an, dass du die sog. Bremsgriffhaltung bevorzugst. Da könnten sich 2 Veränderungen vielleicht positiv auswirken: Versuche mal den Sattel 1 cm nach hinten zu schieben, dann würdest du weiter vom Lenker entfernt sitzen und vielleicht entspannter den Lenker greifen können. Außerdem könnte man den Lenker vielleicht noch etwas höher montieren (dazu den Händler fragen), dann wäre die tiefe Sitzposition evtl. angenehmer.
Zuletzt noch einen Tipp: Versuche mal die auf den Bildern zu sehene Bremsung mit 2 Fingern. Du hast (laut Werbung) eine richtig gute Scheibenbremsanlage, die auch mit 2 Fingern gute Bremswirkung haben sollte.
Das ist ein oft einhergehendes Problem. Bei Fahrern mit kleinen Händen oder kurzen Fingern ist der Hebelabstand der Bremse schnell zu kurz. Gerade wenn du in der tiefen Lenkerposition fährst haben viele Probleme mit den Fingern den Bremshebelgriff richtig zu greifen. Gut das ist das Eine. In der Bremsobergriffposition sollte das dann allerdings problemloser funktionieren. Und wenn du das Rad vom Händler hast einstellen lassen, sollte Rahmengrösse, Sitzposition und demnach auch der Lenkervorbau gut eingestellt sein. Ich gehe davon aus das du dich da an die Griffposition erst gewöhnen musst. Im Gelände wo du steile Abfahrten und auch einen unebenen Untergrund hast ist das mit einem Crossrennrad natürlich so eine Sache. Normalerweise sind die MTB Lenker hier von der Position besser. Allein die etwas weiter vorgebeugte Oberkörperhaltung empfinden einige bei steileren Geländeabfahrten als unangenehm. Hier wirst du dich wohl oder übel mit arrangieren müssen. Mit der Zeit wirst du auch ein Gefühl dafür bekommen. Wenn du dich dauerhaft gesehen nicht wohl damit fühlst fährst du natürlich verkrampft und unsicher. Im dem Fall wäre deine Radwahl dann zu überdenken.