Gibt es eine extra Fallschule für Volleyball?

1 Antwort

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Koordinations- verbunden mit Reaktionstraining ist für Dich das beste Training! Arbeite viel mit Kreiseln und Wackelbrettern, Wippen,etc... , sie schulen deine Rezeptoren. Dadurch wird deine Reaktion auf eine unerwartete Situation (plötzliche Schieflage in der Luft, Stolpern über einen Fuß) verbessert und die Verletzungsanfälligkeit verringert, da du z.B. beim Landen auf dem Fuß deines Mitspielers rechzeitig "antizipierst" und dadurch sinnvoll ausweichen kannst. Den Rest sollten Protektoren übernehmen...


pistenpeter 
Beitragsersteller
 21.10.2009, 15:26

Danke!

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