Gibt es eine extra Fallschule für Volleyball?
Nach meinem letzten, ziemlich heftigen, Sturz beim Volleyball, habe ich mich gefragt, ob es hier eine extra Fallschule gibt. Beim Inlinern gibt es ja soetwas. Auch beim Skifahren gibt es Fallübungen, wieso also nicht auch für den Hallensport? Gibt es Fallschulen für speziell Volleyball?
1 Antwort
Koordinations- verbunden mit Reaktionstraining ist für Dich das beste Training! Arbeite viel mit Kreiseln und Wackelbrettern, Wippen,etc... , sie schulen deine Rezeptoren. Dadurch wird deine Reaktion auf eine unerwartete Situation (plötzliche Schieflage in der Luft, Stolpern über einen Fuß) verbessert und die Verletzungsanfälligkeit verringert, da du z.B. beim Landen auf dem Fuß deines Mitspielers rechzeitig "antizipierst" und dadurch sinnvoll ausweichen kannst. Den Rest sollten Protektoren übernehmen...