Führt erhöhte Eiweißzufuhr zum "Stinken"?
Mich hat die Aussage eines Mitglieds etwas, ehm ja, geschockt?
Undzwar hieß es, dass der Körper viel mehr als 1g/kg Körpergewicht nicht vollstädnig verstoffwechseln kann. Die Zwischenprodukte hätten den Geruch von Ammoniak, somit soll man nach Ammoniak stinken. Stimmt das oder wie ist das?
Thema: http://www.sportlerfrage.net/frage/2g-eweiss--kg-koerpergewicht-wie-zum-teufel-bekommt-ihr-das-hin
1 Antwort
Hi,
der Ammoniakgeruch kann entstehen, wenn man zu wenig Kohlenhydrate bzw. zu viel Eiweiß zu sich genommen hat und ist ein Anzeichen dafür, dass der Körper Eiweiß zur Energiegewinnung heranzieht. Häufig bemerken die Betroffenen gar nicht, dass sie müffeln. Dass dieser unangenehme Geruch häufig bei einer Ernährung ohne Kohlenhydrate auftritt sowie viel Interessantes zum Thema ketogene Ernährung, kannst Du z.B. hier von Betroffenen erfahren:
http://www.workout.de/indoor-ausdauertraining/62-ammoniak-geruch-im-schweiss-nach-cardio-2.html
Gruß Blue
Ok, danke für die Antwort (und natürlich auch alle anderen, doch ich kommentier mal nur die). Also brauch ich mir ja keine Sorgen machen, da ich genug Kohlenhydrate zu mir nehme und "nur" so 1-1,5g Eiweiß/kg Körpergewicht.