Bauchmuskelmaschine oder Crunches auf dem Gymnastik-Ball besser?

 - (Fitness, Fitnessstudio, Bauchmuskeln)

Das Ergebnis basiert auf 6 Abstimmungen

Crunches auf dem Ball 67%
Bauchmuskelmaschine 33%

1 Antwort

Crunches auf dem Ball

kommt immer darauf an, was du mit deinen Bauchmuskeln anfangen möchtest. Für Hypertrophie sicherlich die Maschine, da man hier maximales Gewicht sehr gezielt einsetzen kann. Für ein funktionales Training der Ball. Als Pezziballfan wähle ich den Ball :)

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