Ausdauer in der Massephase

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2 Antworten

Ich würde cardio immer mit dazu nehmen. ca 1-2 mal die Woche. Dazu Bauchtraining alle 2 Tage. BCAA sind nie verkehrt. Du hast das schon richtig erkannt die "schützen den Muskeln" bzw sorgen die dafür, dass beim training der Körper sich die kolenhydrate eiwese und fette aus dem Muskel

Ich frage mich ob es noch Sinn macht, sich für die Beantwortung deiner Fragen Mühe zu geben. Denn deine gefühlt 100 Fragen zu diesem Thema, zu denen du auch oft "schnell" eine Antwort wolltest, scheinst du gar nicht gelesen zu haben!

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