Auf was muss ich bei Asthmatikern im Spinning achten?

2 Antworten

Hallo Aerobictuss,

für mich als immer noch joggenden Blogger ist es eine  Pflicht, die Verwendung von Asthmamittel im Sport einzudämmen.  Aderlass mit Blutegeln oder dem Messer  war ja längere Zeit medizinische Mode (wie jetzt Asthmaspray), aber jetzt wird Aderlass er nur in ganz wenigen Fällen vom Arzt verordnet

Ich  würde also gegen Asthmamittel raten, denn das Asthmaverständnis der Ärzte durch ihr Studium ist etwas an und für sich. Im Studium lernt man von der Unheilbarkeit des Leidens und von dem Wert der Asthmamittel -auch für Gesundheitsbewusste, aus der Apotheke Ich litt an Asthma bis ich die richtige Einatmung durch die Nase lernte. Die ist nämlich so, dass der Nasenwiderstand beim Einatmen unbewusst gesteigert wird, was einer etwaigen Verengung der Bronchien entgegenwirkt Das Fehlen dieser gewollten Steigerung beim Luftholen wäre dann nach meinen Überlegungen eine oder sogar die GrumndUrsache von Asthma. Um eine solche Steuerung bei dem Einatmen zu üben, hilft ein kurzes scharfes lautes Einatmen durch die Nase Siehe "Das System von Atemübungen nach A.N.Strelnikova - VocTeacher" im Netz. Für ein Erklärungsvideo siehe (als eins von recht vielen)  hxttps://ww.youtube.com/watch?v=QZYsmPE9dHc Ausbilder mit Tochter  hxttps duch https und ww duch www . durch https ersetzen)   

https://youtube.com/watch?v=QZYsmPE9dHc

Wichtig bei Asthmatiker ist das sie eine genügende Aufwärmzeit haben. Ein sogenannter "Kaltstart" wo recht schnell auf ein hohes Level gefahren wird birgt die Gefahr das sich die Atemgefäße zusammenziehen was dann einen Asthmaanfall auslöst. Darüber hinaus sollte die Intensität während der sportlichen Ausübung varieren, also nicht 1 Stunde lang am Anschlag fahren, sondern auch kurze moderate Einheiten einlegen. Am Ende sollte dann ein Abwärmen erfolgen damit die Atemwege wiede sanft von der Belastung entwöhnt werden. Ein Asthmatiker hat zwar immer sein Spray dabei. Der Sport sollte jedoch so ausgelegt sein das das Spray nicht zum Einsatz kommen muß.

Spitzen Antwort, Danke Juergen, du hast mir sehr geholfen !

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