Abnehmen mit Protein Shakes?

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Ja, ich kenne das auch von meiner Freundin, aber wie gesagt, die hat neben dem Shake den sie genommen hat auch professionell sich beraten lassen zum Thema Ernäjhrung generell und macht auch Sport - also wenn du das befolgst, und wie gesagt es nicht als totalen Nahrungsersatz nimmst, sondern eben schon am Tag auch was isst - denke ich dass das ein gutes Konzept ist - müsste meine Freundin mal fragen wie der genau geheissen hat.

So... ich hab jetzt nachgefragt und mittlerweile auch angefangen, das Programm mit den Shakes durchzuführen. Das Produkt heißt Worseg Definition Shake und ehrlich gesagt find ich, dass es gut schmeckt und auch gut sättigt. Hab mich die ersten 3 Tage durchgekämpft und auch bissi gemogelt, muss ich zugeben, aber jetzt mit Frühstück- und Abendessen funktioniert es wunderbar, plus ich muss nicht immer darüber nachdenken, was ich in der Firma zu Mittag esse bzw. vorkochen ;) Abgenommen hab ich schon 3 Kilo! Mach nebenbei Wii Fit

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@bellevine

Was genau hast du denn nach den 3 Tagen geändert, und machst du nur diese Shales oder machste denn auch Sport? So insgesamt lässt es sich auch nach einiger Zeit noch gut trinken?

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@colouredblue

Danach ist der Plan folgender: Man isst Frühstück + Abendessen normal, Zwischenmahlzeiten werden durch Shakes ersetzt, sowie das eigentliche Mittagessen. Was mir im Büro eh in den Kram passt, so hab ich mehr Zeit zum chillen xD. Mittlerweile sinds fast 4 Kilo, die runter sind :) aber gut, klar wird es wieder langsamer... und ich finde, dass er gut schmeckt, ja. Kann man trinken !!

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Hallo Bellevine,

dass die Protein Shakes maßgeblich an der Reduktion des Gewichts deiner Freundin beteiligt sind, ist eher unwahrscheinlich. Es ist vorallem der Sport! Natürlich hilft ein Protein Shake bei der Zufuhr von Eiweißen für deine Muskulatur, allerdings ist es wie gesagt der Sport der den Unterschied macht.

Durch das richtige Training baust du Muskulatur auf, welche du gegebenfalls durch Protein Shakes mit Eiweiß versorgen kannst, allerdings kannst du das nötige Eiweiß auch durch eine richtige Ernährung aufnehmen.

Ich hoffe das beantwortet deine Frage, falls nicht, schreib einfach.

Mit freundlichen Grüßen

Ich würde jemandem der abnehmen möchte keine Shakes empfehlen. Ganz einfache Regel: trinke keine Kalorien! Durch einen Shake erreichst du bei gleichem Energiegehalt ein deutlich geringeres Sättigungsgefühl als mit einer richtigen Mahlzeit. Mit einer guten, ausgewogenen Ernährung, bestehend aus komplexen Kohlenhydraten, magerem Protein und guten Fetten kannst du deutlich besser abnehmen als mit Shakes. Du wirst dich außerdem auch fitter und vitaler fühlen. 

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