2er Split - 4 Tage hintereinander trainieren?
Moin,
aufgrund einer einmalig und spontanen veränderten Woche, kann ich aktuell meinem 2er Split (OK UK) nur 4 Tage hintereinander trainieren.
Bis jetzt habe ich schon MO und DI OK UND UK trainiert.
meint ihr, ich könnte ausnahmsweise heute wieder Beine und morgen Oberkörper trainieren?
ich weiß die Zeit zum regenerieren es gerade dann etwas suboptimal, aber was denkt ihr ?
ps: aktuell bin ich in der Aufbauphase, körperlich fühle ich mich erholt und fit.
Grüße
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Da spricht nichts dagegen. Generell würde ich dir raten mehr auszuprobieren und weniger nachzulesen oder grübeln. Man darf immer mehr machen und an Überanstrengung ist noch keiner gestorben. Verletzen wirst du dich auch nicht und wenn man mal Muskelkater hat - so what.
Selbstverständlich!