hi ich bin 17 und habe 2 hanteln mit je 5kg gewichten und ich hantel 7 mal die woche jeden tag so 15 minuten im durchschnitt und das schon seit 2 monaten und ner woche. ich will keine supermuskeln oder so ich will einfach nur dass man en bissel mehr sieht.... bringt das so was? hab mich schon von 2,5kg gewichten auf 5kg hochgehantelt :D aba i-wie sieht man noch net so ganz was :-| sollte ich da ins fitnessstudio gehn??? vielen dank im vorraus :D

Kann mir jemand mit speziellen Methoden oder Übungen weiterhelfen?

In manchen Fitnessstudios ist das sogar Pflicht, wenn ihr aber die Wahl habt, verwendet ihr beim Krafttraining ein Handtuch als Unterlage?

Mentales Training ist vielseitig und hat sich zum Ziel gesetzt, beim Sportler ein positives Stimmungsbild für den Wettkampf zu erzeugen. Der Umgang mit negativen Emotionen spielt dabei ebenso eine Rolle wie der gezielte Ausbau positiver und verstärkender Bilder.

Sporthypnose steht hierfür als optimales Instrumentarium mit vielseitigen fast grenzenlosen Einsatzmöglichkeiten zur Verfügung. In Amerika ist Hypnose schon seit 1955 wissenschaftlich anerkannt.

Hypnose hilft die persönlichen Stärken positiv, zielgerichtet & punktgenau einzusetzen.

Viele Grüße Rouven M. Siegler

http://www.siegler-consulting.de/media/files/PDF/Sportmentalcoaching.pdf

Schießen die Profis da einfach aus dem Bauch raus, oder werden die gezielt darauf vorbereitet?

Rein aus Interesse :)

Ich z.B. versuche immer noch eins draufzulegen, oder noch eine Wiederholung mehr zu machen wenn mir jemand zusieht.
Geht Euch das auch so?

Kann man seine Muskeln aufbauen durch reines Schwimmtraining? Oder sollte man schon parallel dazu ein Fitnessstudio besuchen?

Mich würde interessieren, ob es hier unter uns mehr wettkampforientierte Sportler gibt oder mehr Sportler ohne solche Ambitionen?

Ich habe heute von 9:00-11:00 zwei Kurse im Freien und dort ist nicht unbedingt Schatten. Allerdings hasse ich es Mützen aufzusetzen. Machen 2 Stunden ohne Kopfschutz schon etwas aus? Oder ist das noch o.k.?

Hallo, ich bin 13 Jahre alt und spiele seit zwei Jahren Fußball. Bis vor paar Monaten war ich beim Sprinten schneller als gleichaltrige und ältere Mitspieler. Seit paar Monaten also seitdem es bei mir mit der Pubertät anfing habe ich keinen richtigen Ausdauer mehr und Sprinten ist Vergangenheit. Ich kann machen und tun was ich möchte Sprinten ist nicht mehr so möglich wie früher, bin zwar immer noch schneller als einige andere aber meine überragende Sprintfähigkeit ist vorbei. Körperlich bin ich eigentlich sehr gesund. Ich habe keine Erklärung dafür, kommt es irgendwann wieder zurück ? Was und Wie sollte ich trainieren damit ich wieder so schnell werde wie früher ?

Vielen Dank

meine mannschaft ist nicht die beste.ich bin aber einer der beseren und ich hänge mich immer voll rein aber die anderen -so kommt es mir vor-sind nicht voll bei der sache.kann mir jemand tipps geben?? ich wäre sehr dankbar.(ersuche euch um schnelle antwort)

Ein Freund meinte, wir Frauen wären anders gebaut und würden eh kein Six-Pack bekommen. Ich habe aber schon mal eine gesehen, die fast eins hat. Und ich habe auch gemeint, dass die Janet Jackson auch eins hätte, da meinte er nur, das wäre ja nur operiert. Ich habe jetzt angefangen mehr Bauchtraining zu machen, und würde schon gern, das man die Muskeln auch sieht. Was meint ihr, könnte ich auch ein six-pack bekommen?

Das würd mich mal interessieren, weil ich so das Gefühl habe , das hier sehr viel Radfragen und dergleichen gestellt werden, wie schauts mit Fussball aus??

Wie viele Wechsel sind beim Fußball da erlaubt bei einem Freundschaftsspiel?

kann man den bauch übertrainieren oder kann man bloß muskelkater bekommen ???

Ich finds zwar nicht besonders natürlich, und würde es auch nicht machen. Was sagt ihr zum Rückwärtslaufen?

Ist ja eine sehr schnelle und intressante Sportart bei der man beweglich und flink sein muss.Habt Ihr eure Kinder schon mal Fechten lassen?Und wie wars?Könnt Ihr es weiterempfehlen?

Wer kann mir Trainingspläne für Torhüter im Seniorenbereich und Juniorenbereich ab B-Junioren zusenden???

Im voraus Vielen Dank Pille

Mich würde interessieren bei welchem Wetter bzw unter welchen Bedingungen ihr am liebsten Fußball spielt!?