Schwimmen ist gefühlssache. Wenn die normalen Trainingsmethoden nichts bewirken, dann soll dein Mann einfach 2mal die Woche ins Schwimmbad gehen und sich dort im Wasser bewegen. Er kann tauchen, gleiten, mit den Kindern spielen, machen was ihm Spaß macht, einfach im Wasser sein und es spüren. Dabei wird er ein Gefühl fürs Wasser bekommen.

Wie das Brustschwimmen im Groben und Ganzen funktioniert, sollte dein Mann ja in der Theorie, bereits begriffen haben. Das soll er einfach im Hinterkopf behalten. Aber es ist eben nicht wichtig das ganze verstumpft zu üben sondern einfach ein Gefühl fürs Wasser zu kriegen und genau das brauch er.

Froschbeinschlag, und dumme Armzüge üben bringt bei Fällen wie deinem Mann einfach nix, deswegen kann die Sportschule nix bewirken.

Einfach nur ins Wasser gehen, und eben Spaß haben, der Rest kommt von ganz allein.

Das klingt einfach, und das ist es eigentlich auch.

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Ja. Das lohnt sich sicher noch wenn du fleißig trainierst. Gibt viele nicht so große Wettkämpfe wo man auch als nicht-Profi oder -Halbprofi auf die ersten Plätze schwimmen kann. Und mit 14 hast du durchaus auch noch die Chance richtig gut zu werden, wenn du talentiert und fleißig bist.

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Für den Freizeiteinsatz sind die Schwimmbrillen aus dem Sportgeschäft vollkommen ausreichend. Worauf du beim kauf achten musst und wie du schaust ob sie dicht ist wurde ja schon gut erklärt.

Ansonsten kann ich dir aus eigener Erfahrung sagen, wenn man auch mal etwas schneller schwimmt sind die Luxusmodelle der Wettkampfbrillen der guten Hersteller einfach am besten. Auch wenn man dafür mehr bezahlt.

Sicher tut es auch ne Schwedenbrille. Ne Speedo Speedsocket, oder ähnliches ist meiner Meinung nach aber einfach angenehmer, und wenn man das Schwimmen liebt, kann man ruhig mal 30 euro investieren. :) Ist ansich eh n billiger Sport.

Pullbuoy Brett und Flossen halten ewig, und mehr brauch man auch nicht ums auf hohem Niveau zu betreiben.

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Man muss es selbst herausfinden. Wenn man morgens schwimmt, kann man dies natürlich auch tun ohne vorher was zu essen, und das hinterher tun, manchen macht das aber Probleme. Ansonsten musst du selbst herausfinden was du tun kannst.

Du könntest z.b. 1 Stunde vorm Schwimmen ein bisschen essen und nach dem schwimmen richtig. oder isst 2-3 Stunden vorher richtig frühstück, falls du die zeit dafür hast, was ich aber nicht glaube.

Ansonsten isst was leichtes energiereiches. Obst oder n Powerriegel oder so^^

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Wenn du den Verein nicht wechseln wilslt, musst du einfach besser werden. Es ist scheissegal wie gut du jetzt bist, auch wenn du es vielleicht verdient hättest mehr zu spielen.

Dein Trainer lässt dich nicht also werd einfach noch besser.

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Rhythmus finden beim Kraulen

Hallo, bin Schwimmtrainerin und möchte einem meiner erwachsenen Schüler gerne besser helfen. Lernt kraulen jetzt schon schon seit rd. eineinhalb Jahren, ist seit ca. 3 Monaten bei mir, kommt aber auch mit mir nicht so recht aus den Pötten. Schwimmt zwei Mal die Woche Minimum. Wasserlage ist nicht optimal (Hintern zu hoch), Streckung mangelt noch und am Beinschlag arbeiten wir auch (zu flach, zu schnell, Beine zu steif, Hüfte auch...) Das ganze sieht immer sehr statisch, sehr hölzern aus. Ich versuche immer noch, das Hauptproblem zu packen und mein Gefühl ist, dass es mit dem richtigen Rhythmus und Schwung besser klappen wird. Er findet einfach nicht in dieses "Schlittschuh-Laufen-auf-den-Hüften", falls Ihr wisst, was ich meine.... die Dynamik fehlt, der Schwung, ich weiß gar nicht, wie ich es erklären soll. Fällt jemandem hier eine oder mehrer Übungen ein, die da ranführen? Ich mach es vor, ich habe Wort-Bilder, um es ihm zu verdeutlichen, aber die Umsetzung wird nix. Er hat sich auch schon filmen lassen, erkannt, dass es sehr statisch aussieht, kriegt es aber nicht gebacken. Nur mit Armen (und Pull-Buoy zwischen den Beinen oder auch ohne) wirkt es etwas flüssiger und runder, aber auch nicht wirklich. Ermüdet auch schnell und schwimmt langsam. Mir will einfach nix mehr einfallen, weil er in der Theorie weiß, wie es sein sollte.... ich bin ganz klar zu deppert, ihm Übungen zu vermitteln, die die körperliche Umsetzung ermöglichen... .... darum mein Hilferuf hier.....

viele Grüße

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da lässt sich schwer helfen. Er muss einfach weiterüben. Manche Leute habens im schwimmen einfach irgendwie schwerer, andren erklärt mans ein- zweimal und sie machens perfekt.

Lass ihn mal viel schwimmen, damit er lernt sich etwas zu entspannen. 1000+ m Kraul, 200+ m Beine mit Brett am Stück etc. Die Streckung auch mal an Land üben. Vormachen, ihn einmal Strecken lassen und dann seine Haltung korrigieren. Viele schaffens an Land nichtmal sich richtig ordentlich zu strecken hab ich gemerkt.

Ansonsten sollte er sich mal so unterwasseraufnahmen von Profis anschauen. Und du musst ihm klarmachen, dass er während er schwimmt versuchen muss seine eigenen Bewegungen zu fühlen und auch zu visualisieren!

Viel erfolg

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Hi,

Die Antworten versuchen dir zwar alle zu helfen, aber im Endeffekt vermag es eh keine von denen es dir wie von Zauberhand beizubringen. Was du hast ist ein Standardproblem, dass man einfach durch viel Schwimmen beheben kann. Schwimm einfach und versuch es hinzukriegen, und vertrau mir, es wird irgendwann einfach gehn.

Um etwas zu helfen: Konzentrier dich einfach darauf immer ordentlich auszuatmen. Man kann nicht zu viel ausatmen. Man kann nur zu früh zu viel ausatmen. Du solltest gleichmäßig unter Wasser ausatmen, und dann kurz bevor zu hochkommst schlagartig noch mal alles ausatmen was drin ist. Wenn du zu früh zu viel ausatmest kriegst ganz einfach son, ich nenn es mal "ungutes Gefühl"; weil dein Körper will dass du gleich wieder atmest, das kann er unter Wasser aber nicht. Deswegen erst kurz vorm hochkommen die ganze Luft raushaun :P

Aber wie ich schon oben gesagt hab. Dein Problem wird durch viel üben automatisch behoben.

Viel SPaß beim Schwimmen^^

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Du schaffst es nicht zu lernen? Pure Angst. Tu es einfach oder lass es sein. Wer es nicht schafft schwimmen zu lernen sollte eben kein Sportlehrer sein.

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Ich verfolge das schon lange nichtmehr, aber das fragwürdige ist, warum er erst jetzt überführt wurde. Das mit seiner Veränderung (die Gewichts und Muskelzunahme) ist ja jetz auch schon ewig her.

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Wieso sollte es zuviel sein? Dein Trainer wird schon wissen wie er das Training zu strukturieren hat, damit es nicht zum Übertraining kommt. Leistungssportler trainieren teilweise >10mal die Woche. Auch mal mehrmals pro Tag. Mehr Arbeit wird im Sport fast immer belohnt.

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die athleten in einer sportschule sind natürlich auch immer in einem verein. dadurch dass schule und sport dort abgestimmt sind lässt es sich einfach besser und öfter trainieren. da wird man in der regel besser.

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ich würde dir immernoch empfehlen erstmal zum ohrenarzt zu gehen. es kostet nix und du kriegst gewissheit, was mit deinen ohren ist, denn im normalfall brauch man keine ohrenstöpsel für eine rollwende. Und ich weiss das klingt komisch, aber ohne stöpsel in den ohren hast du auch n bessres wassergefühl. Das ist einfach n zusätzlicher Sinn der mitarbeiten könnte. :)

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Gutes Training und gesunde Ernährung. Ansonsten gibt es Kreatin, welches die Kraft und Regenration leicht verbessern kann, aber das ist auch nicht in allen Sportarten zu empfehlen, und man muss viel beachten, wenn man es benutzt, man kann es nichtmal eben in Form einer Brausetablette zu sich nehmen, aber das funktioniert auch nichtmal bei den illegalen Methoden.

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Sicherlich leidet die Leistung darunter. Abermal n Bier bei ner Party zu trinken ist ok, wenn dus nicht ständig tust.

Aber merke eins: Was du in deinen Körper reintust, hat direkte Einwirkungen darauf, was du nachher rauskriegst. Und wenn du son Müll wie Alkohol zu dir nimmst, dann kann es durchaus passieren, dass deine Leistung im nächsten Training auch mal Müll ist.

Für Leute die Wettkampfsport betreiben sollte der Alkoholkonsum sowieso außer Frage stehn.

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