Gerade ich so ins übertraining??

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Wenn du bei deinem Training sonst einen geregelten Tagesablauf hast und täglich 6-8 Stunden schläfst wirst du NIEMALS, NIENIENIE, NIIIIEEEMALS ins Übertraining kommen.

Du kommst nichtmal in die Nähe. Im Gegenteil: Irgendwann wird es zuwenig sein.

  • so schnell kommt man nicht ins Übertraining
  • Krafttraining ohne Beine ist Käse und nicht als solches zu bezeichen
  • mach einen vernünftigen 3-er Split mit 2 zusätzlichen Ausdauertagen, dann kannst Du 5 x pro Woche trainieren
  • bei diesen dürftigen Angaben kann man nichts genaueres raten

Bemühe mal die Suchfunktion, da gibt es 1000 und eine Antwort zu Splittraining, Krafttraining....... Wenn Du dann noch Fragen hast, dann frage. Aber bitte mit ein paar mehr Informationen!

FinalFire 30.08.2012, 18:43

Okay danke .

0

dadurch belastet du dein zentralnervensystem! ein tag pause muss immer sein! du würdest also auch so ins übertraining kommen.

TJack 30.08.2012, 17:15

was ist denn das für ein Quatsch? Wird Zeit das die Schule wieder anfängt.

0
avatar2 30.08.2012, 17:15
@TJack

hat schon seit 3 wochen wieder angefangen bei uns!

0

Was möchtest Du wissen?