Ob six oder eight macht für die Frauen keinen unterschied! Es geht darum, dass du einen trainierten Körper hast. Das ist die optische Komponente...

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Man kann es nicht an einzelnen Werten festmachen. Auch glaube ich nicht an eine einzige Diät oä. Man muss die gesamte Lebensführung auf das Thema hin anpassen. Dann wirst du mühelos und dauerhaft erfolg haben...

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Ich würde gar nicht darauf gucken, ob du dick bist... Eher darauf, ob du einen starken und sportlichen Körper geformt hast. Ein Körper wie der abgebildete wird nicht gefordert, nicht gechallenged. Motiviere dich für ein halbes Jahr zu hartem Training, danach wird nicht nur dein Körper ein anderer sein, sondern du wirst ich auch als Mensch wieder entwickelt haben. Gesundheit und Fitness sind eine extrem wichtige Komponente für den Erfolg...

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