Kleineren Po durch trainieren, was jetzt?

2 Antworten

Gebe dir Zeit, trainiere ausdauernd und dann wirst du Ergebnisse sehen. Der Gluteus Maximus ist der stärkste Muskel im menschlichen Körper. Diesen kannst du entwickeln! … Immer genug Proteine essen..

Kniebeugen und Kreuzheben. Alles andere ist nutzlose Kosmetik.

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