Wie schlecht ist laufen mit Fußball-Hallenschuhen?

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Das kommt darauf an. Wenn es ab und zu mal ein paar Kilometer sind, dann kann man das sicher verkraften. Wenn du aber dauerhaft Lauftraining betreiben möchtest, dann solltest du dir auf jeden Fall ein paar gute Laufschuhe kaufen. Wenn du immer mit unpassendem Schuhwerk läufst, kann es zu Problemen und Verletzungen kommen. Ein paar Tipps zum Kauf von Laufschuhen findest du hier: www.lauf-infos.de/laufschuhe.html

Laufen: große Leistungsverbesserung bei guten Langlaufschuhen?

Hallo Laufexperten!

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Meine Laufleistung war allerdings nie besonders gut! Es ist schon peinlich, wenn einem bei öffentl. Läufen selbst der Großteil der weiblichen Mitläufer davonlaufen!

Das kann natürlich auch an meinem Übergewicht liegen (so ca. 15 kg). Allerdings laufe ich seit vielen Jahren immer mit den selben "NIke Air"- Schuhen! WIll mir daher neue besorgen demnächst!

Aber verbessert sich die (Lauf-) Leistung bei neuen und guten Schuhen denn auch tatsächlich merkbar? Wie viel Minuten (bzw. Prozent) könnte ich dabei z.B. beim 5- km- Lauf herausholen?

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Schadet es mit Schuhen zu laufen, die eine Stütze haben...

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